PILATES
PILATES
PILATES
durch Übungen zur Steigerung der Konzentration, Koordination und Kondition
Du hast Spaß und Freude an der Bewegung und möchtest Pilates in einer Kleingruppe erlernen?
Die Pilates-Methode ist ein von Joseph Pilates im vorigen Jahrhundert entwickeltes, ganzheitliches Körpertraining.
Unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit verhilft das regelmäßige Training Deinem ganzen Körper zu mehr Balance, Beweglichkeit und Kraft vor allem der tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen.
Bauch- und Rückenmuskeln werden gekräftigt und schlank definiert, der Beckenboden gestärkt und die Arm- und Beinmuskulatur ebenso gestärkt wie gedehnt.
Über das kontrollierte, konzentrierte Arbeiten unter Einbeziehung der fließenden Atmung beansprucht Pilates Körper und Geist gleichermaßen.
Die Zentrierung verhilft Dir, Deine innere Mitte zu finden.
In meinen Pilatesstunden nutze ich auch die feinen Aspekte der Spiraldynamik®, um vor allem die dreidimensionalen Bewegungsmöglichkeiten des Körpers neu auszuschöpfen.
⁃ nahezu für jeden Menschen geeignet
⁃ hervorragende Ergänzung zu anderen Sportarten
⁃ während und nach der Schwangerschaft
⁃ aktiv gegen Haltungsschwächen/ Rückenschmerzen
KURSZEITEN
Pilates Matte
Dienstag 18.15 – 19.15 Uhr
Dienstag 19.30 – 20.30 Uhr
Donnerstag 8.00 – 9.00 Uhr
Es handelt sich um offene Kurse, daher ist ein Einstieg jederzeit möglich; Vorkenntnisse sind erforderlich, keine Anfänger.
Anmeldung bitte per E-Mail an kontakt@bewegungaufderinsel.de.
Hier finden Sie das Anmeldeformular zum selbst ausdrucken.
Es gelten die allgemeingültigen Corona-Regeln.
Alle Angaben sind ohne Gewähr, da ich mich nach den wechselnden, aktuellen gesetzlichen Bestimmungen richte.
PREISE
Mattentraining
für Gruppen (mit / ohne Kleingeräte).
Probestunde 15 €
Gruppeneinzelstunde 20 €
5er-Karte 95 € (6 Wochen gültig)
10er-Karte 160 € (12 Wochen gültig)
10er-Karte 185 € (16 Wochen gültig)
20er-Karte 310 € (24 Wochen gültig)
Einzeltraining
Vorbesprechung und individuell erstellter Trainingsplan
(mit / ohne Kleingeräte)
Einzelstunde 60 Minuten 120 €
Zahlung
Kursgebühr auf folgende Kontonummer überweisen,
nach Zahlungseingang erhalten Sie eine Quittung.
Bankverbindung Bewegung auf der Insel
IBAN: DE23 1005 0000 0191 1437 66
BIC: BELADEBEXXX
Berliner Sparkasse
Kein Bargeldverkehr vor Ort.
AKTUELLES
Kursausfall
In der Zeit vom 13. bis zum 25. Mai 2024 entfallen alle Pilateskurse.
GUTSCHEIN
Bei meinen Gutscheinen können Sie wählen:
Verschenken Sie
Bewegungszeit
in Form eines Personal Trainings oder eines Pilatesgruppentrainings
und / oder
Entspannungsmomente.
Die Gutscheine sind vor Ort erhältlich;
bei Zusendung per Post kommt eine Servicepauschale von 1,50 € hinzu.
Gesetzliche Gültigkeit: drei Jahre ab Ausstellungsdatum
AGB PILATES
1. Geltungsbereich
Die nachstehenden allgemeinen Geschäftsbedingungen gelten für sämtliche zwischen der Bewegung auf der Insel und den Patient*innen bzw. Teilnehmer*innen (TN) geschlossenen Verträge.
2. Teilnahmebedingungen
An Veranstaltungen und Kursen kann jede Person teilnehmen, die das 18. Lebensjahr vollendet und die Teilnahmegebühr entrichtet hat, sofern an ihrer Teilnahme keine Bedenken aus ärztlicher Sicht bestehen. TN haben die Bewegung auf der Insel vor Inanspruchnahme der Leistung über etwaige Vorerkrankungen und/oder körperliche Einschränkungen zu informieren.
3. Zustandekommen des Vertrags
Der Vertrag kommt durch Anmeldung der TN und Bestätigung der Anmeldung durch die Bewegung auf der Insel zu den vereinbarten Vergütungssätzen zustande.
4. Kündigungsfrist
Auf unbestimmte Zeit geschlossene Verträge könnten von beiden Parteien mit einer Frist von einem Monat zum Monatsende ohne Angabe von Gründen ordentlich gekündigt werden. Das Recht zur außerordentlichen Kündigung aus wichtigem Grund bleibt unberührt. Bei geschlossenen Pilateskursen entfällt die Kündigungsfrist.
5. Haftungsbeschränkung
DIe Bewegung auf der Insel haftet nur für Schäden, die durch grobe Fahrlässigkeit oder Vorsatz verursacht werden. Eine weitergehende Haftung ist ausgeschlossen. Vorstehendes gilt nicht, für Körperschäden (Verletzung von Leben, Körper oder Gesundheit) sowie für Schäden, die auf Verletzung einer wesentlichen Vertragspflicht beruhen.
6. Hausordnung
TN von Kursangeboten sind verpflichtet, die Hausordnung zu beachten, insbesondere die Praxisräume nur ohne Schuhwerk zu betreten, auf den Bewegungsflächen nicht zu essen und Getränke nur in geschlossenen Flaschen mitzuführen.
7. Salvatorische Klausel
Sollte eine der vorstehenden Bestimmungen rechtsunwirksam sein oder werden, so berührt dies die Wirksamkeit der übrigen Bestimmungen nicht.
Fotos Maria Conradi | Frank Sorge | Noe Tim Sorge
Impressum & Datenschutzerklärung
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Maria Conradi Noe Tim Sorge Frank Sorge
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